女性の薄毛の悩みに育毛剤|女性の体は非常に繊細です

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セルフケアで脱毛予防

男の人

すぐにできる頭皮ケア

M字ハゲは男性型脱毛症の特徴的な症状のひとつです。M字ハゲを改善するには、頭皮ケアシャンプーと育毛剤の使用が効果的です。シャンプーには、高級アルコール系、アミノ酸系、石鹸系の3種類があります。高級アルコール系はよく売られているシャンプーのことで、洗浄力が強いので頭皮を痛める場合があります。頭皮ケアシャンプーとして使えるのが、アミノ酸系や石鹸系の自然成分を原料としたシャンプーです。頭皮に優しく洗えるので、M字ハゲの改善が期待できます。M字ハゲに効果があるタイプの育毛剤もあります。前頭部の毛根に栄養を与え、細胞を活性化させる効果があります。また、M字ハゲは男性ホルモンの影響が強いと言われているので、男性ホルモンを抑える効果もあります。

有効な対策

男性型脱毛症になると、生え際から抜け毛が増えてM字ハゲになったり、つむじから抜け毛が生えてO字ハゲになったりします。M字ハゲもO字ハゲも自然に完治することはなく、何もしないでおくとさらに抜け毛の範囲が拡大します。しかし、なるべく早めに頭皮ケアを始めることで、抜け毛の量を減らすことができます。頭皮に優しいアミノ酸や石鹸系などのシャンプーを使い、育毛剤で栄養を与えることは基本です。それだけではなく、睡眠時間を一日7時間しっかり確保したり、栄養バランスの取れた食事を食べることも効果的です。また、紫外線ダメージによってO字ハゲになりやすいので、日中は帽子をかぶって紫外線を予防することも効果があります。